Cara membentuk otot ayam aduan dengan latihan basic

    Salam satu hobi semua, karena banyak sekali pertanyaan dari teman-teman soal cara membentuk otot ayam aduan, pada kesempatan ini saya akan mencoba menjawab. Dalam membentuk otot ayam sebenarnya banyak sekali metode latihan, tapi yang akan kita bahas adalah metode latihan basic atau dasar yang dilakukan setiap hari. Sebelum memulai latihan basic ini pastikan ayam kalian sudah 7 bulanan keatas atau bulu jagonya sudah tidak tumbuh, karena melatih ayan yang bulu masih tumbuh akan membuat ayam terasa sakit saaat kita pegang. Berikut 3 metode latihan basic :

1. Senam Leher

Senam leher bertujuan untuk membentuk otot leher dan melatih kekuatan dan reflek leher ayam saat bertanding. Cara melakukan senam leher adalah memutar kepala ayam kearah kiri dan kanan ayam secara bergantian. Lakukan senam leher secara bertahap dan ada progress peningkatan setiap minggunya, minggu pertama bisa 15 repetisi (kiri 15x dan kanan 15x), minggu kedua 30 repetisi, minggu ketiga 45 repetisi , minggu keempat 60 repetisi.

2. Push Up

Push up bertujuan untuk membentuk dan menguatkan paha dan kaki ayam, gerakan push up ayam adalah dengan menekuk punggung ayam kebawah dan mendorongnya kearah depan sehingga ayam akan berjalan 1 langkah kedepan. Lakukan latihan ini minggu pertama 15x push up, dan selalu ada progress peningkatan setiap minggunya dengan kelipatan 15 sama dengan senam leher.

3. Lari

Metode lari adalah dengan menggunakan ayam betina sebagai medianya dan dikurung dalam kurungan 2 lapis, lalu biarkan ayam jago kita lari mengelilingi ayam betina tersebut, durasinya minggu pertama cukup 10 menit, minggu kedua 20, dan seterusnya sesuai ketahanan nafas ayam. Tujuan metode ini adalah melatih nafas dan melatih otot keseluruhan pada ayam.

     Demikian 3 metode latihan basic untuk melatih ayam yang bisa diterapkan setiap hari, selain membentuk otot, 3 metode latihan itu juga untuk menstabilkan bobot ideal ayam . Pada next post akan kita bahas latihan mingguan pada ayam aduan.

Salam satu hobi